No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. Jika anda kesulitan mengubah kebiasaan, masalahnya bukan anda. Masalahnya adalah sistem anda. Kebiasaan buruk berulang lagi dan lagi bukan karena anda tidak ingin berubah, tetapi karena anda memiliki sistem perubahan yang salah. anda tidak naik ke tingkat tujuan anda. anda jatuh ke tingkat sistem anda. Di sini, anda akan mendapatkan sistem terbukti yang dapat membawa anda ke tingkat yang lebih tinggi. Dalam buku terobosan ini, Clear pada hakikatnya mengungkapkan bagaimana perubahan-perubahan sangat remeh ini dapat tumbuh menjadi hasil-hasil yang sangat mengubah hidup. Ia menyingkap beberapa trik sederhana dalam hidup kita (seni Menumpuk Kebiasaan yang terlupakan, kekuatan tak terduga Aturan Dua Menit, atau trik untuk masuk ke dalam Zona Goldilocks), dan menggali ke dalam teori psikologi dan neurosains paling baru untuk menerangkan mengapa semua itu penting. Dalam rangka itu, ia menceritakan kisah-kisah inspiratif para peraih medali emas Olimpiade, para CEO terkemuka, dan ilmuwan-ilmuwan istimewa yang telah menggunakan sains tentang kebiasaan-kebiasaan kecil untuk tetap produktif, tetap termotivasi, dan bahagia. Perubahan-perubahan kecil ini akan mendatangkan pengaruh revolusioner pada karier anda, hubungan pribadi anda, dan hidup anda.